আনারস শুধু খেতেই ভালো নয়‚ এই ফলে লুকিয়ে আছে প্রচুর হেল্থ বেনিফিটস | আসুন দেখে নিন সেগুলো কী কী |

) আর্থ্রারাইটিসের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে : শরীরের বিভিন্ন জয়েন্টে যেমন হাঁটু‚ কনুই‚ আঙুলের মত জায়গায় ব্যথা কমাতে সাহায্য করে‚ বিশেষত তা যদি আর্থ্রাইটিসের ব্যথা হয় | আনারসে উপস্থিত এনজাইম Bromelain এই ধরণের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে |

) শরীরের সহ্য ক্ষমতা বাড়ে : আনারসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায় যা ইমিউনিটিকে আরো ক্ষমতাশালী করে | এছাড়াও শরীরের Free Radical কমাতেও সাহায্য করে |

) শরীরের Tissue and Cellular Health-এর খেয়াল রাখে : আগেই বলেছি এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে আর এই কারণে শরীরের কোলাজেন উৎপাদন বেড়ে যায় | এর ফলে tissue আর cell তো ঠিক থাকেই‚ একই সঙ্গে ত্বক‚ হাড়‚ বিভিন্ন অঙ্গ প্রত্যঙ্গেরও খেয়াল রাখে | এছাড়াও শরীরে যদি আঘাত লেগে কোনো ক্ষতের সৃষ্টি হয় তাও দ্রুত সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে |

) ক্যান্সার রোধ করে : আনারসে ভিটামিন সি আর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকার কারণে ক্যান্সার রোধ করতেও সাহায্য করে | এছাড়াও আনারসে উপস্থিত ভিটামিন A‚ বেটা ক্যারোটিন‚ম্যাগনেসিয়ামও গুরুত্বপূর্ণ ক্যানসারের সঙ্গে যুদ্ধ করার জন্য | 

) হজম ক্ষমতার উন্নতি করে : অন্য যে কোনো ফলের মতই আনারসেও প্রচুর ফাইবার থকে | কিন্তু আনরসের একটা বিশেষত্ব আছে এতে soluble এবং insoluble দুই রকমেরই ফাইবার পাওয়া যায় | তাই আনারস খেলে আপনার হজম শক্তি বাড়বে‚ ডায়েরিয়া ঠিক হবে এবং রক্তচাপ ঠিক থাকবে | এছাড়াও শরীরে কোলেস্ট্রোল কমাতেও সাহায্য করে আনারস | আর কোলেস্ট্রোল কন্ট্রোলে থাকলে হৃদযন্ত্র সংক্রান্ত রোগও দূরে থাকবে |

) সর্দি কাশি দ্রুত সারিয়ে তোলে : এতে উপস্থিত ভিটামিন সি আর bromelain দ্রুত সর্দি কাশি সারিয়ে তোলা ছাড়াও বুকে কফ জমতে দেয় না‚ এছাড়ও আমাদের শ্বাসনালী সাফ রাখে | আগে থেকে যদি বুকে কফ জমে থাকে তাও শরীর থেকে বের করে দিতে সাহায্য করে |

) হাড় মজবুত করে : যদিও আনারসে খুব বেশি পরিমাণে ক্যালসিয়াম পাওয়া যায় না কিন্তু এতে উপস্থিত ম্যাঙ্গানিজ শরীরের হাড় শক্ত করে |

) ওরাল হেল্থ ঠিক রাখে : মুখের ক্যান্সার রোধ করা ছাড়াও আনারসে অ্যাস্ট্রিনজেন্ট প্রপার্টি আছে | মাড়ি আর দাঁত শক্ত করে | মুখের স্বাস্থ্য বজায় রাখা ছাড়াও এতে উপস্থিত অ্যাস্ট্রিনজেন্ট ত্বক টান টান করে এবং চুল পড়া কমায় |

) চোখের দৃষ্টি শক্তি বাড়ায় : নিয়মিত আনারস খেলে চোখের দৃষ্টিশক্তির উন্নতি হয় | এছাড়াও বয়স বাড়ার সঙ্গে যে সব চোখের সমস্যা দেখা দেয় তাও কম করতে সাহায্য করে | আর এর জন্য কার্যকরী আনারসে উপস্থিত বেটা ক্যারোটিন | 

১০) ব্লাড প্রেশার ঠিক রাখে : শরীরে পটাসিয়াম কমে গেলে অনেক ধরণের অসুস্থতা হতে পারে | পটাসিয়ামের সব থেকে গুরুত্বপূর্ণ কাজ হল রক্ত শিরার টেনশন আর স্ট্রেস কমানো | এছাড়াও শরীরের বিভিন্ন জায়গায় রক্ত চলাচলেও সাহায্য করে পটাসিয়াম | আর ব্লাড ভেসেল রিল্যাক্স করলে আপনার রক্তচাপও ঠিক থাকবে এবং শরীর বিভিন্ন জায়গায় রক্ত চলাচল ঠিক থাকবে | ফলে রক্ত জমাট বাঁধার সম্ভাবনাও অনেক কমবে | হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের হওয়ার সম্ভাবনাও কমবে | 

১১) রক্ত চলাচল ঠিক করে : পটাসিয়াম ছাড়াও আনারসে কপার পাওয়া যায় | আর কাপার রেড ব্লাড সেল তৈরি করতে সাহায্য করে | যত বেশি রেড ব্লাড সেল বাড়বে শরীরে তত বেশি অক্সিজেনের চলাচলও বাড়বে | ফলে অঙ্গ প্রত্যঙ্গ সঠিক ভাবে কাজ করবে | নিয়মিত আনারস খেলে ডিমনেশিয়া এবং অ্যালঝাইমার্স হওয়ার সম্ভাবনাও কমে যায় |

আরও পড়ুন:  ইনফার্টিলিটি এখন আর কোনও সমস্যাই নয়
Sponsored
loading...

NO COMMENTS