বি-টাউনে এমন বেশ কয়েকজন প্রবীণ অভিনেত্রী আছেন যাঁদের দেখে অল্পবয়েসীরাও ঈর্ষান্বিত হন | তাঁদের মধ্যে একজন হলেন শ্রীদেবী | বহু বছর সিনেমার পর্দা থেকে দূরে থাকার পর উনি আবার ২০১২ সালে  ইংলিশ ভিংলিশ ছবি দিয়ে ফিরে আসেন | সম্প্রতি মুক্তি পেয়েছে ওঁর অভিনীত  মম  |

কিন্তু প্রশ্ন হলো ৫৩ বছর হওয়া সত্ত্বেও উনি নিজেকে এখনো এত সুন্দর এবং ফিট রাখেন কী করে? এই প্রশ্নের সামনে মাঝে মধ্যেই এই ডিভাকে পড়তে হয় | উত্তরে উনি জানিয়েছেন‚ সারাদিনে উনি প্রচুর পরিমাণে জল পান করেন | একই সঙ্গে রক্তচলাচল বাড়াতে উনি নিয়মিত মাথায় ম্যাসাজ করান | আর ত্বকের জন্য গোলাপজল যুক্ত ফেস প্যাক ব্যবহার করেন | তবে ওঁর সৌন্দর্যের চাবিকাঠি লুকিয়ে আছে তাজা ফলে | উনি সব সময়ই তাজা ফল দিয়ে বানানো ফেস এবং বডি প্যাক ব্যবহার করেন | আপনারাও যদি শ্রীদেবীর মত বয়সকে ধরে রাখতে চান তাহলে অবশ্যই শ্রীদেবী যা যা করেন তা মেনে চলুন |

শ্রীদেবীর বিউটি রেজিম :

) শ্রীদেবী মনে করেন যে কোনো মহিলারই ন্যাচারাল মেক আপ করা উচিত |
কসমেটিক্সের মধ্যে উনি কাজল‚ আই লাইনার‚ লিপস্টিক এবং লিপ গ্ল্যস এবং La Prairie Platinum cream ব্যাবহার করেন | শেষের উল্লেখিত ক্রিমটা আমাদের অনেকের কাছেই দুর্মূল্য | তাই নিজের সাধ্যের মধ্যে ভালো কোনো ক্রিম ব্যবহার করলেই হবে |

) ওঁর মতে সব থেকে ক্ষতিকারক জিনিস হলো রাতে শুতে যাওয়ার আগে মেক আপ ঠিক মতো না পরিষ্কার করা | মেক আপে উপস্থিত ক্ষতিকারক কেমিক্যাল ত্বকের সর্বনাশ করে |

) এই গর্জাস মম ভীষণই স্বাস্থ্যকর খাবার খান | সপ্তাহে পাঁচ দিন যোগা করেন এবং সেই সঙ্গে সারাদিনে প্রচুর জল এবং স্বাস্থয্কর ড্রিঙ্ক খান |

) তাজা ফলের ফেস প্যাক ছাড়াও উনি রোজ গ্লিসারিন আর গোলাপ জল মুখে লাগান | এর ফলে ত্বক উজ্জ্বল হয় |

) প্রায় রোজই হেয়ার ম্যাসাজ করান উনি | ওঁর প্রিয় নারকেল তেলের ম্যাসাজ | কিন্তু উনি আমন্ড তেল এবং অলিভ অয়েল দিয়ও চুল ম্যাসাজ করতে ভালোবাসেন | হয়তো এই কারণেই এত বয়েস হওয়া সত্ত্বেও ওঁর চুল এত ঘন |

) উনি বিশ্বাস করেন খুশি থাকলে আপনা আপনিই ত্বক উজ্জ্বল দেখাবে |

শ্রীদেবীর ডায়েট :

) উনি দিনের আরম্ভ করেন ২ গ্লাস হাল্কা গরম জল পান করে | মাঝে মধ্যে জলে লেবু মিশিয়েও খান | দিনে ২ কাপ গ্রিন টি খান চিনি ছাড়া | এছাড়াও সপ্তাহে তিনদিন ভেজিটেবিল জুস ও পান করেন |

) ব্রেকফাস্টে উনি এক বাটি ওটস/ মুসেলি খান | এতে উনি বিভিন্ন ধরণের বাদাম‚ ফল‚ মধু আর স্কিমড দুধ মিশিয়ে নেন |

) লাঞ্চে উনি সালাদ‚ গ্রিলড ফিস বা চিকেন খান | সঙ্গে থাকে হরেকরকম সব্জি মেশানো এক বাটি ডাল |

) ডিনারে মাঝে মধ্যে ২টো রুটি খান | নাহলে স্যুপ খান | তবে চেষ্টা করেন সন্ধে ৮টার মধ্যে রাতের খাওয়া খেয়ে নিতে | রাতে খিদে পেলে এক গ্লাস স্কিমড মিল্ক খান |

) এছাড়াও প্রতি দুঘন্টা অন্তর উনি অল্প পরিমাণে খাবর খান | এতে ওঁর মেটাবলিক লেভেল ঠিক থাকে |

স্ন্যাক্সের মধ্যে বিভিন্ন ধরণের বাদাম‚ গোটা ফল‚ গোট চিজ‚ মাল্টিগ্রেন ক্র্যাকার খেতে পছন্দ করেন উনি | এছাড়াও মাঝে মাঝে এক বা দু টুকরো ডার্ক চকোলেটেও খান উনি |

শ্রীদেবীর ফিট থাকার রহস্য :

উনি রোজ টেনিস খেলেন | এর সঙ্গে প্রায় রোজই উনি power yoga প্র্যাকটিস করেন | এছাড়াও সকালে উনি নিয়মিত জগিং করেন এবং জিমে এক ঘন্টা সময় কাটান |

আরও পড়ুন:  আপনার বাচ্চা স্ট্রেসের শিকার নয় তো? ১০টি উপায়ে আপনি ওকে সাহায্য করতে পারেন
Sponsored
loading...

NO COMMENTS