খুসকির সমস্যা মেটাতে ডায়েটে রাখুন এই ৭টি খাবার

ঘন সুন্দর চুল খুলে ঘুরতে মোটামুটি সব মেয়েরাই চায় | কিন্তু বাধ সাধে খুসকি | ইতিমধ্যেই নিশ্চয়ই অনেক রকম অ্যান্টি ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করেছেন বা পার্লারেও ট্রিটমেন্ট করিয়েছেন‚ এমনকি অনেকেই ওষুধ অব্দি খেয়েছেন খুসকি তাড়াতে | কিন্তু কোনোটাই সফল হয় নি | তাই তো? তাহলে সময় এসে গেছে সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপায়ে খুসকি তাড়ানোর | আজকে রইলো কয়েকটা খাবারের হদিস যার সাহায্যে খুসকি তাড়াতে সফল হবেন |

) কাবলি ছোলা : কাবলি ছোলা দিয়ে সুস্বাদু খাবার এবং স্যালাড বানানো তো যায়ই এর পাশাপাশি খুসকি তাড়তেও সাহায্য করে | এতে দুই ধরণের নিউট্রিয়েন্টস আছে‚ ভিটামিন B6 এবং জিঙ্ক‚ যা সহজেই খুসকি নাশ করে | কাবলি ছোলা যদি খেতে না ভালো লাগে তাহলে এটা পিষে টক দই আর জল দিয়ে একটা পেস্ট বানিয়ে তা চুলের গোড়ায় লাগান | কিছুক্ষণ রেখে হালকা গরম জলে চুল ধুয়ে নিন |

) আদা : আদা খওয়ার অনেক উপকারিতা মধ্যে একটা হলো খুসকি দূর করে | অনেক ক্ষেত্রেই দেখা গেছে হজমের গণ্ডগোলের জন্য মাথায় খুসকি হচ্ছে | আদা খেলে হজমের উন্নতি হয় ফলে মাথায় খুসকিও কমবে | এছাড়াও আদাতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল আর অ্যান্টিফাংগাল প্রপার্টি আছে যা খুসকি দূর করতে সাহায্য করবে |

) রসুন : খুসকির জন্য রসুন খুব ভালো হার্বাল রেমিডি | রসুনে উচ্চ পরিমাণে অ্যালিসিন আছে যা প্রাকৃতিক অ্যান্টি ফাংগাল পদার্থ | রসুন আপনার ডায়েটে যোগ করতে পারেন বা রসুন থেঁতো করে মাথার স্কাল্পে লাগাতে পারেন | এছাড়াও রসুনের রস ও লাগাতে পারেন | যাদের ত্বক খুব সেনসিটিভ তারা সরাসরি রসুন মাথায় না লাগিয়ে অল্প জল মিশিয়ে নিন |

) সূর্যমুখী ফুলের বীজ : সূর্যমুখী ফুলের বীজ অত্যন্ত উপকারী খুসকি তাড়ানোর জন্য | নিজের ডায়েটে এটা রাখুন এবং কদিনের মধ্যেই পরিবর্তন দেখতে পাবেন | এতে উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন B6 আর জিঙ্ক আছে যা মাথার স্কাল্প পরিষ্কার রাখে | এছাড়াও সূর্যমুখী ফুলের বীজ হজমের সমস্যা মেটায় |

) অঙ্কুরিত গম : অঙ্কুরিত গম আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত দরকারী | এতে বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন আছে যা খুসকি তাড়াতে সক্ষম |

) আপেল : রোজ আপেল খেলে শুধুমাত্র ডাক্তারই দূরে থাকবেন তা নয় একই সঙ্গে খুসকিও হাওয়া হয়ে যাবে | কিন্তু রোজ মনে করে অন্তত দুটো আপেল খেতে হবে | তবে একান্তই যদি আপেল খেতে ভালো না বাসেন তাহলে আপেলের রস চুলের গোড়ায় লাগিয়ে রাখুন | ৪৫ মিনিট রেখে হালকা গরম জলে মাথা ধুয়ে নিন |

) কলা : কলাতে ভিটামিন B6‚ ACE এবং বিভিন্ন মিনারেল যেমন জিঙ্ক‚ পটাসিয়াম আর আয়রন আছে | এছাড়াও এতে অ্যামাইনো অ্যাসিড আর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আছে | সব মিলিয়ে এগুলো ড্যানড্রাফ তাড়াতে খুব কার্যকারী | দ্রুত খুসকি তাড়াতে কলা‚ টক দই আর অ্যাভোকার্ডো ভালো করে মিশিয়ে একটা পেস্ট বানিয়ে চুলের গোড়ায় লাগান | ২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন |

এই খাবারগুলি নিয়মিত খাওয়া ছাড়াও ভাজা মশলাদার খাবার যতটা পারবেন এড়িয়ে চলুন | একই সঙ্গে চকোলেটও কম খাওয়ার চেষ্টা করুন |

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.