লাইফস্টাইলের যে ৫টি পরিবর্তন নিমেষে দূর করে চোখের তলার ডার্ক সার্কল

চোখের তলার সঠিক পরিচর্যা বেশ চ্যালেঞ্জিং হতে পারে | কারণ চোখের তলার চামড়া শরীরের অন্য অংশের থেকে অনেক বেশি পাতলা এবং সেনসেটিভ হয় | আর এই অংশেই কিন্তু প্রথম এজিং সংক্রান্ত চিহ্ন দেখা যায় | তাই চোখের তলায় অল্প ভাঁজ বা দাগ দেখা দিলে আমরা চিন্তিত হয়ে পরি | কনসিলার বা হেভি মেক আপের সাহায্য চোখের তলার ডার্ক সার্কল না ঢেকে নিজের লাইফ স্টাইলে কিছু পরিবর্তন আনুন‚ যার ফলে এই দাগ নিশ্চিহ্ন হয়ে যাবে |

) শরীরের সঠিক পরিমাণ ঘুম খুব দরকার : চোখের তলায় কালি পড়ার প্রধান কারণ হলো কম ঘুমনো | এছাড়াও কম ঘুমনোর ফলে আপনার চোখের তলার অংশ ফুলে যেতে পারে এবং চোখও বেশ ক্লান্ত দেখাবে | সঠিক মাত্রায় ঘুমোনোর ফলে সারা শরীরে বেশি মাত্রায় অক্সিজেন যুক্ত রক্ত পৌঁছাবে | খেয়াল করে দেখবেন যারা সঠিক পরিমাণে ঘুমোন তাদের মুখ অন্যদের তুলনায় অনেক বেশি উজ্জ্বল দেখায় |

) ফেসিয়াল ক্রিম ব্যবহার করার সময় সাবধনতা অবলম্বন করা : এমন অনেক মহিলাই আছেন যারা চোখর তলায় সাধারণ ময়শ্চারাইজিং ক্রিম লাগিয়ে থাকেন | মাথায় রাখতে হবে মুখের অন্য অংশের তুলনায় চোখের তলার চামড়া একেবারেই অন্যরকমের | চোখের তলার চামড়া অনেক বেশি পাতলা এবং সেনসেটিভ হয় | তাই অবশ্যই আন্ডার আই-এর জন্য তৈরি বিশেষ ক্রিম ব্যবহার করুন |

) কী ধরণের বালিশে মাথা রেখে ঘুমোচ্ছেন তাও ম্যাটার করে : বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দেখা গেছে সঠিক মাত্রায় ব্লাড সার্কুলেশন না হওয়ার ফলে চোখের তলায় কালি পড়ছে | আপনি কীভাবে আপনার মাথা বালিশের ওপর রেখেছেন তা কিন্তু আপনার ব্লাড সার্কুলেশ নির্ণয় করে | তাই বালিশ যদি খুব শক্ত হয় বা খুব নরম হয় তাহলে আপনার মাথার অবস্থানের ওপর তার প্রভাব পড়বে | ঘুমনোর সময় এমন বালিশ ব্যবহার করুন যা আপনার মাথাকে খুব বেশি বাঁকিয়ে দেয় না বা বালিশের ভেতর ঢুকে যায় না |

) বেশি করে ভিটামিন K খাওয়ার চেষ্টা করুন : খেয়াল করে দেখবেন বেশিরভাগ আন্ডার আই ক্রিমে ভিটামিন K থাকে | শুধুমাত্র ক্রিমের ওপর নির্ভর না করে এমন খাবার খান যাতে এই ভিটামিন উপস্থিত আছে | সবুজ পাতা যুক্ত সব্জি এবং সোয়াবিনে প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন K উপস্থিত আছে |

) চোখের তলা নিয়মিত ম্যাসাজ করুন এবং এই অংশ ঠান্ডা রাখার চেষ্টা করুন :মাঝে মধ্যেই চোখের আশপাশের চামড়া ম্যাসাজ করাটা খুব জরুরী | তবে খুব জোরে ম্যাসাজ করবেন না | ভালো কোনো আন্ডার আই ম্যাসাজ ক্রিম ব্যবহার করলে বাড়তি উপকার পাবেন | রাতে ঘুমোনোর আগে চোখে বন্ধ করে হাল্কা হাতে চোখের চারপাশ ম্যাসাজ করুন | ম্যাসাজ করার ফলে রক্তচলাচল বৃদ্ধি পায় | এছাড়াও মাঝে মধ্যে শশা বা আইস প্যাক দিন চোখের তলায় |

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

কফি হাউসের আড্ডায় গানের চর্চা discussing music over coffee at coffee house

যদি বলো গান

ডোভার লেন মিউজিক কনফারেন্স-এ সারা রাত ক্লাসিক্যাল বাজনা বা গান শোনা ছিল শিক্ষিত ও রুচিমানের অভিজ্ঞান। বাড়িতে আনকোরা কেউ এলে দু-চার জন ওস্তাদজির নাম করে ফেলতে পারলে, অন্য পক্ষের চোখে অপার সম্ভ্রম। শিক্ষিত হওয়ার একটা লক্ষণ ছিল ক্লাসিক্যাল সংগীতের সঙ্গে একটা বন্ধুতা পাতানো।