অনেকেই কিন্তু গরমকালের জন্য সারা বছর অপেক্ষা করে থাকে | কেন জানেন? কারণ একমাত্র এইসময় পাওয়া যায় লিচু | এই ফল খেতে যেমন ভালো তেমনি এই ফলের মধ্যে লুকিয়ে আছে বহু স্বাস্থ্যগুণ | আজকে দেখে নেবো সেগুলো কী :

Banglalive

) পরীক্ষা করে দেখা গেছে লিছুতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আছে যা ক্যান্সার ঠিক করতে সাহায্য করে | বিশেষত ব্রেস্ট ক্যান্সার |

) হার্ট ঠিক রাখে : লিছুতে উপস্থিত অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আমাদের হার্ট ভালো রাখে | আসলে লিছুতে অলিগনাল নামের এক উপদান পাওয়া যায় যা নাইট্রিক অ্যাসিড উৎপাদন করে | নাইট্রিক অ্যাসিড আবার Vasodialator এর কাজ করে | মানে ব্লাড ভেসেল কে এক্সপ্যান্ড করে দেয় | ফলে রক্ত চলাচল ভালো করে হয় | এর ফলে হৃদয়ের ওপর চাপ কমে পড়ে | এবং আপনার হৃদয় ভালো থাকে | লিছু শরীরের রক্তচাপ ও ঠিক রাখে |

) হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটায় : দেখা গেছে লিচু খেলে হজম ভালো হয় | লিচুতে জলের পরিমাণ বেশি মাত্রায় থাকায় সুদিং এফেক্ট হয় এবং এতে উপস্থিত ফাইবার হজমের উন্নতি ঘটায় |

চোখে ছানি পড়তে দেয় না : লিচুতে উপস্থিত ফাইটো কেমিক্যাল থেকে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আর অ্যান্টি নিও প্লাসমিক প্রপার্টি তৈরি হয় | এরা কোষ বিভাজন নিয়ন্ত্রণে রাখে | ফলে চোখে ছানি পড়ে না |

) ইনফ্লুয়েঞ্জা রোধ করে : ইনফ্লুয়েঞ্জা হওয়ার প্রধান কারণ হলো বিভিন্ন ভাইরাস | দেখা গেছে ইনফ্লুয়েঞ্জা হলে লিচু খেলে তা দ্রুত সেরে যায় | শুধু তাই না লিচু থেকে এই অসুখের ওষুধ তৈরি করা যায় কী না তা পরীক্ষা করে দেখা হচ্ছে |

) ওজন কমাতে সাহায্য করে :প্রতি ১০০ গ্রাম লিচুতে মাত্র ৬৬ ক্যালোরি থাকে | লিচুর বেশিটাই জল দিয়ে তৈরি | এছাড়াও এতে ফাইবার আছে যা চর্বি গলাতে সাহায্য করে | তাই যারা ওজন কমাতে চান ডায়েটে অবশ্যেই লিচু রাখুন |

) ইমিউনিটি বাড়ায় : লিচুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায় | এর ফলে আমাদের শরীরের ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে | এছাহা কারুর স্কার্ভি হলে তাকে বেশি করে লিচু খেতে বলা হয় | স্কার্ভি ভিটামিন সি ডেফিসিয়েন্সি থেকে হয় |

) রক্তে হেমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে : লিচুর মিনারেল কম্পোজিশন এবং উপস্থিত ভিটামিন সি হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে সাহায্য করে |

) ত্বক ঠিক রাখে : আগেই বলেছি লিচুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে | এছাড়াও লিচুতে জল থাকায় আমাদের ত্বক হাইড্রেটেড রাখে | এছাড়াও এর ফলে রক্ত পরিষ্কার হয় | ফলে আপনার ত্বক নরম এবং ফ্রেশ দেখায় |

আরও পড়ুন:  রোজ কাঁচা ছোলা খেলে শরীরে কী কী উপকার মেলে?

NO COMMENTS