প্রতিদিন খালি পেটে খান এক গ্লাস জল, ফল পাবেন ম্যাজিকের মতো

শরীর সুস্থ রাখতে জল খাওয়ার কোনও বিকল্প নেই। চিকিৎসকরা বলেন নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেলে শরীরের অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আর প্রত্যেকদিন যদি খালি পেটে জল খেতে পারেন তার থেকে ভাল আর কিছুই হতে পারে না। বহু চিকিৎসকই এইজন্য সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে এক গ্লাস জল খাওয়ার পরামর্শ দেন।

এখন জেনে নেওয়া যাক খালি পেটে এক গ্লাস জল খাওয়ার উপকারিতা-

* রাতে ঘুমানোর ফলে দীর্ঘ সময় ধরে হজম প্রক্রিয়ার তেমন কোনও কাজ থাকে না। তাই সকালে ঘুম থেকে উঠে হজম প্রক্রিয়ায় সহায়তা করার জন্য অন্তত এক গ্লাস জল খেয়ে নেওয়া উচিত।

* প্রতিদিন সকালে অন্তত এক গ্লাস ঈষৎ উষ্ণ জল খেলে শরীরের মেটাবলিজম ২৪% বেড়ে যায়, যা শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করে।

* সকালে প্রতিদিন খালি পেটে জল খেলে শরীর থেকে রক্তের দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায় এবং ত্বক সুন্দর ও উজ্জ্বল হয়।

* প্রতিদিন সকালে, সকালের খাবার খাওয়ার আগে এক গ্লাস জল খেলে শরীরে নতুন মাংসপেশী ও কোষ গঠনের প্রক্রিয়া সুষ্ঠুভাবে হয়।

* প্রতিদিন সকালে মাত্র এক গ্লাস জল খেলে বমি ভাব, গলার সমস্যা, ঋতুকালীন সমস্যা, ডায়রিয়া, কিডনির সমস্যা, গেঁটে বাত, মাথা ব্যথা ইত্যাদি নানারকম সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

* প্রতিদিন খালি পেটে এক গ্লাস করে জল খেলে পেট পরিষ্কার হয়ে যায় এবং শরীর নতুন করে খাবার থেকে পুষ্টি গ্রহণ করতে পারে সহজেই। ফলে হজমে সাহায্য হয়।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

কফি হাউসের আড্ডায় গানের চর্চা discussing music over coffee at coffee house

যদি বলো গান

ডোভার লেন মিউজিক কনফারেন্স-এ সারা রাত ক্লাসিক্যাল বাজনা বা গান শোনা ছিল শিক্ষিত ও রুচিমানের অভিজ্ঞান। বাড়িতে আনকোরা কেউ এলে দু-চার জন ওস্তাদজির নাম করে ফেলতে পারলে, অন্য পক্ষের চোখে অপার সম্ভ্রম। শিক্ষিত হওয়ার একটা লক্ষণ ছিল ক্লাসিক্যাল সংগীতের সঙ্গে একটা বন্ধুতা পাতানো।