healthy living tips

ভারতীয়দের বাইরে জুতো খোলার রীতিই স্বাস্থ্যকর, জানিয়েছেন পাশ্চাত্যের গবেষকরা

আমাদের ছোট থেকেই শেখানো হয় কারও বাড়িতে ঢোকার আগে জুতো বাইরে খুলে রাখতে| পাশ্চাত্যে কিন্তু এই রীতি নেই বললেই চলে| তবে সম্প্রতি অ্যারিজোনা বিশ্ববিদ্যায়ের গবেষকরা

Read More »

ঘুমতে পারছেন না ? স্নান করুন শোওয়ার দু’ ঘণ্টা আগে

অফিস থেকে বাড়ি ফিরতে ফিরতে হা-ক্লান্ত। মনে হয় কতক্ষণে খেয়েদেয়ে আরামে ঘুম দেবেন। কিন্তু বিছানায় শুতেই ঘুম যেন পুরো মরীচিকা। কিছুতেই আর আসতে চায় না।

Read More »

খেয়ে পুষ্টি‚ খাইয়ে তুষ্টি ! আনারসের কানায় কানায় ভর্তি গুণাগুণ

আনারস শুধু খেতেই ভালো নয়‚ এই ফলে লুকিয়ে আছে প্রচুর হেল্থ বেনিফিটস | আসুন দেখে নিন সেগুলো কী কী | ১) আর্থ্রারাইটিসের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে : শরীরের

Read More »

শুতে যাওয়ার আগে একগ্লাস ঈষদুষ্ণ গরম জল পানেই পাবেন বহু উপকার

ঘুম থেকে উঠে ঈষদুষ্ণ গরম জল খাওয়ার নানান উপকারীতার কথা হয়ত অনেকেই জানেন | কিন্তু জানেন কি ঘুমোতে যাওয়ার আগেও একগ্লাস ঈষদুষ্ণ জল খাওয়ার ফলে

Read More »