Healthy living

শুধুই নিরামিষ খাবার খেলে বাড়তে পারে স্ট্রোকের সম্ভাবনা!

খাওয়াদাওয়ার সঙ্গে স্বাস্থ্যের সমীকরণ কিন্তু খুব একটা সহজ নয়। আপনি যা খান, যতটা খান, যেভাবে খান, তার প্রভাব পড়ে শরীরের উপর। কিছু খাবার যেমন শরীরের

Read More »

কোন খাবার দিয়ে ভাঙবেন উপোস?

উপোস করলে শরীর ভাল থাকে। এখন অনেক ডায়েটেশিয়ানরাই ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং-এর পক্ষে সওয়াল করেন। মনে করা হয় মাঝে মাঝে উপোস করলে শরীর ডিটক্স হয়। ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং

Read More »

ভারতীয়দের বাইরে জুতো খোলার রীতিই স্বাস্থ্যকর, জানিয়েছেন পাশ্চাত্যের গবেষকরা

আমাদের ছোট থেকেই শেখানো হয় কারও বাড়িতে ঢোকার আগে জুতো বাইরে খুলে রাখতে| পাশ্চাত্যে কিন্তু এই রীতি নেই বললেই চলে| তবে সম্প্রতি অ্যারিজোনা বিশ্ববিদ্যায়ের গবেষকরা

Read More »

ঘুমতে পারছেন না ? স্নান করুন শোওয়ার দু’ ঘণ্টা আগে

অফিস থেকে বাড়ি ফিরতে ফিরতে হা-ক্লান্ত। মনে হয় কতক্ষণে খেয়েদেয়ে আরামে ঘুম দেবেন। কিন্তু বিছানায় শুতেই ঘুম যেন পুরো মরীচিকা। কিছুতেই আর আসতে চায় না।

Read More »

মেদ ঝরাতে রোজ নিয়ম করে ঘি খান

ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয় স্বাস্থ্য সচেতন বাঙালিরা অনেকেই ঘি খেতে পছন্দ করেন না| চিকিৎসা বিজ্ঞান কিন্তু অন্য কথা বলছে| একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে ঘি খাওয়ার

Read More »

ডিপ্রেশনে ভুগছেন? ডার্ক চকোলেট খান।

চকোলেট খেলে মন মেজাজ ভাল থাকে, এমন অনেকেই বলেন। তবে এই প্রথম ডিপ্রেশনের সঙ্গে চকোলেটের সম্পর্ক যাচাই করে দেখলেন ‘ইউনিভর্সিটি অব লন্ডন, ইউনিভার্সিটি অব ক্যালগেরি

Read More »

মশা তাড়ানো থেকে ফুল তাজা রাখা – জেনে রাখুন মাউথওয়াশের হরেক ব্যবহার

রোজ সকালে ব্রাশ করার পর অনেকেই মাউথওয়াশ ব্যবহার করে থাকেন | মুখের ব্যাকটেরিয়া ও প্লাক দূর করতে মাউথওয়াশ অপরিহার্য | কিন্তু জানেন কি দাঁত ও

Read More »

জেনে রাখুন জাম বা কালো জাম-এর ১০টি উপকারিতা

জাম গাছের উৎপত্তি ভারতেই | এরপর ধীরে ধীরে এই গাছ ছাড়িয়ে পড়ে পৃথিবীর বিভিন্ন প্রান্তে | এই গাছের ফলের বিভিন্ন দেশে বিভিন্ন নাম যেমন ব্ল্যাক

Read More »

বাড়িতে ইঁদুরের উপদ্রব? তাড়াবেন কী করে জেনে রাখুন

ঘর বাড়ি পরিষ্কার করার পরেও দেখা যায় ইঁদুররা যথারীতি আপনার রান্নাঘর এবং স্টোর রুমে আক্রমণ চালিয়ে যাচ্ছে | ঘরে ইঁদুর থাকা মানেই আপনার দামি জামাকাপড়

Read More »

অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার প্রবণতা কমাতে মেনে চলুন সহজ এই উপায়গুলি

অনেক সময় এমন হয়েছে, খিদে নেই, কিন্তু ফ্রিজ খুলতেই চোখে পড়ল কিছু লোভনীয় খাবার, অমনি খেয়ে নিলেন খানিকটা। বা হয়তো টেলিভিশন বা ইউটিউবে কিছু লোভনীয়

Read More »

রোজ শুক্রাণুর স্মুদি খাওয়াই নাকি তাঁর সুস্থতার রহস্য

সকলেই চান সুস্থ থাকতে। আর সেইজন্য নানাবিধ পদ্ধতিও অবলম্বন করে থাকেন সবাই। কিন্তু এই মহিলা যা করলেন তা সত্যিই বিরল ঘটনা। ভাল থাকতে নাকি দুধের

Read More »

চরম ক্ষতিকারক রাসায়নিক ও রঙে ভর্তি বাজারের শাক সব্জি‚ জেনে রাখুন পরিষ্কার করবেন কীভাবে?

আপনি যদি শুধুমাত্র অরগ্যানিক ফল ও শাক সব্জি খান তাহলে ঠিক আছে | কিন্তু তা যদি না হয় তাহলে আপনাকে অবশ্যই ফল আর শাক সব্জি

Read More »

বিরক্তিকর নাক ডাকার সমস্যা এবার মিটিয়ে নিন বাড়িতেই

আপনার পাশের মানুষটি ঘুমোলেই না ডাকেন? গবেষকরা জানিয়েছেন, নাক ডাকার প্রবণতা থাকলে মস্তিষ্কের ক্ষমতা ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে। ফলে আই কিউ তো কমেই, সেই

Read More »