জেনে রাখা ভালো

Double Burger Dawn Hudson

ঠিক দুক্কুর বেলা খিদে বাড়ে মেলা

মন্ডেলেজ় ইন্টারন্যাশনাল সংস্থার স্টেট অফ স্ন্যাকিং সার্ভে থেকে জানা যাচ্ছে, দুপুর ১২টা বেজে ৩ মিনিটে ভারতীয়দের মধ্যে ‘স্ন্যাকিং’ অর্থাৎ ওই কিছুমিছু খাবার ইচ্ছেটা সব থেকে বেশি করে চাগাড় দেয়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এই সময়টা দুপুর ৩টে বেজে ৫ মিনিট আর ব্রিটেনে ৩টে ৪১ মিনিট।

Read More »

নিশ্ছিদ্র ঘুমের মুশকিল আসান টিপস্

ক্যাফেন বিহীন গ্রিন টি – ক্যাফেন ঘুমের শত্রু হিসেবে পরিচিত। তাই ঘুম আসার জন্য পান করুন গ্রিন টি। এতে থাকা থিএনাইন অ্যামাইনো অ্যাসিড ঘুমের জন্য উপকীরি।

Read More »

রাশি-রাশি মিললে, তবেই রাঙা হাসি

আপনি যদি জ্যোতিষবিদ্যায় বিশ্বাস করেন‚ তা হলে হয়তো মাঝে মাঝেই জ্যোতিষবিদ্যার সাহায্যে আপনার মনের মিল কার সঙ্গে হবে তা খোঁজার চেষ্টা করেন| অবশ্য শুধু বন্ধু

Read More »

ছোট্ট ছোট্ট টিপস, করবে রান্নাঘর ফিক্স

বাড়ির অন্য যে কোনও ঘরের তুলনায় রান্নাঘর খুব তাড়াতাড়ি নোংরা হয়ে যায়| কিন্তু রান্নাঘর পরিষ্কার রাখাটা খুবই জরুরি| কারণ এর সঙ্গে জড়িয়ে আছে আপনার শরীর

Read More »

ঘুম না ব্যায়াম‚ শরীর ক্লান্ত থাকলে কী করবেন?

আমাদের সবারই এক এক দিন প্রচন্ড ক্লান্ত লাগে আর বিছানা থেকে উঠে কোনও কাজ করতে, বিশেষত জিমে যেতে ইচ্ছা করে না| এমনটা অনেক কারণের জন্য

Read More »

রোজকার সমস্যা, চুটকিতে সমাধান

আজকে রইলো কয়েকটা টিপ্স যা আপনার জীবন সহজ করে দেবে: ১) যাঁরা বাগান করতে ভালবাসেন তাঁদের জন্য এই টিপটা বেশ কাজে লাগবে| গোলাপের ডাঁটি থেকে গোলাপ

Read More »

পুরুষদের তুলনায় মহিলারা বেশি ফিট!

সুস্থ থাকতে ডায়েটিং‚ নিয়মিত জিমে যাওয়া অত্যন্ত জরুরি| তবে পুরুষ ও মহিলাদের মধ্যে পুরুষরা বেশি ফিট এমন ধারণা অনেকেরই আছে| যাঁরা এমনটা ভাবেন তাঁরা ভুল

Read More »

ব্রেস্ট ক্যান্সারে আক্রান্ত বহু পুরুষ!

বহু মহিলাই ব্রেস্ট বা স্তন ক্যান্সারের শিকার হন| ঠিক সময় ধরা পড়লে সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে সম্পূর্ণরূপে সুস্থও হয়ে ওঠেন অনেকেই| কিন্তু শুনলে অবাক হবেন পুরুষরাও

Read More »

রেড মিট কি একেবারেই বাদ ???

অনেকেই ‘রেড মিট’ (মাটন‚পর্ক‚ বিফ এবং ল্যাম্ব) খেতে খুব ভালবাসেন| সপ্তাহে অন্তত এক দিন ‘রেড মিট’ না হলে ঠিক জমে না| তবে একই সঙ্গে নিশ্চই

Read More »

বার্ধক্য এড়াতে বেড়াতে যান

বুড়ো হতে কেউ চায় না| কিন্তু সময়ের সঙ্গে বার্ধক্য আসবেই| তবে সেটাকে ঠেকিয়ে রাখার কয়েকটা উপায় অবশ্যই আছে| বার্ধক্য এড়াতে যা কাজে দেয় তার মধ্যে

Read More »

এক্সারসাইজের ভুলে বয়স বাড়ছে না তো?

শরীর সুস্থ ও ফিট রাখতে এক্সরাসাইজের কোনও বিকল্প নেই। কিন্তু জানেন কী, এক্সারসাইজ করার পদ্ধতিতে ভুল হলে লাভের চেয়ে ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। গবেষকরা জানিয়েছেন

Read More »

বিএমআই তফাত যাও

‘আমার বিএমআই স্বাভাবিক, আমি একেবারেই মোটা নই’, অধিকাংশ ভারতীয়রা এভাবেই ভাবেন। এক্সারসাইজ করার কথা বললেই, বডি মাস ইনডেক্সের হিসেব দেখিয়ে দেন। স্বাভাবিক বিএমআই দেখলে সবাই

Read More »

বিপর্যয়ে নারী দ্রুত সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম

পুরুষদের তুলনায় মহিলারা অনেক দ্রুত গতিতে সিদ্ধান্ত নিতে পারে। বিশেষ করে জরুরি অবস্থা বা প্রাকৃতিক বিপর্যয়ে মহিলারা অনেক তড়িৎ গতিতে কাজ করতে পারেন। পুরুষদের থেকে

Read More »

ওজন কমাতে চাই এই পাঁচ নিউট্রিয়েন্ট

ওজন কমানোর জন্য শুধুই দৌড়ানো বা মাইল মাইল হাঁটাই যথেষ্ট নয়। আপনি কী খাচ্ছেন, কতটা খাচ্ছেন সেটার উপরও নজর দেওয়া জরুরি। স্বাস্থ্যকর খাবার খেলেই এক

Read More »