বার্ধক্য এড়াতে বেড়াতে যান

বুড়ো হতে কেউ চায় না| কিন্তু সময়ের সঙ্গে বার্ধক্য আসবেই| তবে সেটাকে ঠেকিয়ে রাখার কয়েকটা উপায় অবশ্যই আছে| বার্ধক্য এড়াতে যা কাজে দেয় তার মধ্যে অন্যতম বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটানো| বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটালে মন তরতাজা থাকে| কিন্তু এমন অনেকেই আছেন যাঁরা ঘুরতে যাওয়া হোক‚ পার্টি করা হোক বা একসঙ্গে সিনেমা দেখার পরিকল্পনা‚ বন্ধুদের বেশিরভাগ ‘প্ল্যান’ থেকেই নিজেকে সড়িয়ে রাখতে ভালবাসেন| এই অভ্যাস ত্যাগ না করলে বুড়িয়ে যাবেন খুব তাড়াতাড়ি জানাচ্ছেন মনোবিদরা| এর মধ্যে বন্ধুদের সঙ্গে ঘুরতে যাওয়ার পরিকল্পনা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ| কারণ ঘুরতে গেলে এমনিতেই মন মেজাজ ভাল থাকে| আর বন্ধুদের সঙ্গে গেলে তা তো সোনায় সোহাগা| বন্ধুদের সঙ্গে বড়াতে যাওয়ার পরিকল্পনা থেকে যাঁরা নিজেকে সড়িয়ে নেন গবেষকদের মতে তাঁদের বুড়িয়ে যাওয়ার সম্ভবনা সব থেকে বেশি|

মনোবিদ হেরসা দিয়াজ জানাচ্ছেন, বন্ধুদের প্রত্যেকটি পরিকল্পনা এবং অনুরোধ প্রত্যাখ্যান করলে, অচিরেই বুড়িয়ে যেতে পারেন যে কেউ। হরসার বক্তব্যের সঙ্গে মিলে যাচ্ছে হার্ভার্ডের গবেষণাও। হার্ভার্ড স্টাডি অব অ্যাডাল্ট ডেভেলপমেন্ট-এর বর্তমান পরিচালক ডা.‌ ওয়াল্ডরম্যান জানাচ্ছেন, বন্ধুহীন মানুষের তুলনায় সামাজিক এবং বন্ধুবৎসল মানুষেরা দীর্ঘায়ু এবং সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হন। তবে শুধু বিভিন্ন সামাজিক সম্পর্ক থাকলেই হবে না, সেগুলোকে হতে হবে গভীর সম্পর্ক। সম্পর্কের মধ্যে বেশিরভাগ সময় মতান্তর বা মনান্তর হতে থাকলে সেটা প্রভাব ফেলে স্বাস্থ্যের ওপরে। এতে বার্ধক্য সহজেই চলে আসে। সেই একইভাবে ডাঃ ওয়াল্ডরম্যানের মতে, একা থাকাটা আরও ত্বরান্বিত করে বার্ধক্যকে। সব সময়েই যদি বন্ধুদের সমস্ত প্রস্তাব প্রত্যাখ্যান করতে থাকেন কেউ, তাহলে একাকিত্বে ভুগবেন। সেখান থেকেও ঘনিয়ে আসে বার্ধক্য।

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp

3 Responses

  1. One has to have their own choice of life. That will help in keeping someone younger in mind and health. That might be good friends. Might be good hobby or might be selective work.

  2. I have a lot of hobbies and keep myself busy adequately. But with time when you lose your loved ones and seem to be left alone to kill time, you need company to talk to, see life and feel wanted and sought out for your worth. You definitely need friends around to listen to you, or even look forward to sharing your hobbies with. So start making friends if you haven’t already. It pays to have ppl who can tune with.

Please share your feedback

Your email address will not be published. Required fields are marked *

কফি হাউসের আড্ডায় গানের চর্চা discussing music over coffee at coffee house

যদি বলো গান

ডোভার লেন মিউজিক কনফারেন্স-এ সারা রাত ক্লাসিক্যাল বাজনা বা গান শোনা ছিল শিক্ষিত ও রুচিমানের অভিজ্ঞান। বাড়িতে আনকোরা কেউ এলে দু-চার জন ওস্তাদজির নাম করে ফেলতে পারলে, অন্য পক্ষের চোখে অপার সম্ভ্রম। শিক্ষিত হওয়ার একটা লক্ষণ ছিল ক্লাসিক্যাল সংগীতের সঙ্গে একটা বন্ধুতা পাতানো।