বর্ষাকালে পায়ের যত্ন

বর্ষাকালে পায়ের যত্ন

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
foot-care-tips-odisha

বর্ষাকাল মানেই সারাদিন বৃষ্টি আর প্যাচপ্যাচে কাদা | তবে কর্মব্যাস্ত জীবন তো আর এর জন্য থেমে থাকতে পারে না | বাড়ি থেকে বেরতেই হয়। এবার বৃষ্টির জল থেকে বাঁচার জন্য আছে ছাতা আর রেনকোট | কিন্তু তাই দিয়ে মাথা আর গা বাঁচানো গেলেও‚ পা বাঁচাবেন কী করে? নোংরা জল পায়ে লাগলে চুলকানি বা ফুসকুড়ি হতে পারে। আবার নানা ধরনের চর্মরোগ হওয়া অস্বাভাবিক নয় | তাই বর্ষাকালে পায়ের আলাদা যত্ন নেওয়া খুবই দরকারি | আসুন দেখে নিই, এই সময় পায়ের যত্ন নেবেন কী করে |

১) বাইরে থেকে ঘরে ফিরে প্রথমেই সাবান দিয়ে ভাল করে পা ধুয়ে নিন | এ সময় নখের কোনা‚ গোড়ালি‚ আঙুলের ভাঁজ ভাল করে পরিষ্কার করুন |

২) সপ্তাহে অন্তত দু’বার গরম জলে শ্যাম্পু মিশিয়ে ২০ মিনিট মতো পা ভিজিয়ে রাখুন | পরে ঝামা পাথর দিয়ে পা ঘষে ধুয়ে ফেলুন |

৩) বর্ষাকালে নখ ছোট রাখাই ভাল | তবে বড় নখ রাখলে তা ব্রাশ দিয়ে নিয়মিত পরিষ্কার করুন |

৪) পায়ের চামড়া স্বাস্থ্য়োজ্জ্বল ও নরম রাখতে সপ্তাহে অন্তত এক দিন মসুর ডাল বাটা‚ দু’টো আমন্ড বাটা‚ দুধ ও এক চামচ গ্লিসারিন একসঙ্গে মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণ পায়ে লাগিয়ে নিন| শুকিয়ে গেলে ভাল করে ঘষে হালকা গরম জল দিয়ে পা ধুয়ে নিন| পা ধোওয়ার পর অবশ্যই পরিষ্কার শুকনো কাপড় দিয়ে পা মুছে নেবেন |

৫) গোড়ালির অংশ সাধারণত শরীরের অন্য অংশের তুলনায় শুকনো ও খসখসে হয় ‚ তাই এই অংশে নিয়মিত ময়শ্চারাইজার লাগানো উচিত | পায়ের আঙুলের ভাঁজের অংশগুলো ভাল করে মুছে অ্যান্টি ফাংগাল পাউডার লাগাতে পারেন |

৬) বর্ষায় সঠিক জুতো নির্বাচন করতে হবে | এ সময়ে চামড়া আর কাপড়ের জুতো এবং পা ঢাকা জুতো ব্যবহার না করাই ভাল | জুতো ভিজে গেলে ভাল করে শুকিয়ে নিয়ে তবেই পরুন | ভিজে জুতোতে ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে পারে‚ তা ছাড়াও ভিজে জুতো পরলে শরীর খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়তে পারে |

৭) বর্ষায় অন্তত দু’ জোড়া জুতো রাখা বুদ্ধিমানের কাজ | বর্ষাকালে মাঝে মধ্যে জুতো সাবান দিয়ে ভাল করে ধুয়ে নিন |

Tags

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp

Leave a Reply

-- Advertisements --
-- Advertisements --